Evaluación emocional

1. El nivel de mi energía emocional es:

2. Tengo un buen ritmo (equilibrio) entre gastar la energía emocional y recuperarla.

3. Reconozco mis sentimientos y los puedo nombrar.

4. En situaciones de estrés, puedo expresar mis sentimientos e identificarlos sin alterarme.

5. Cuando una conversación con otra persona empieza a manifestar características emocionales, me pongo incómodo.

6. ¿Con qué frecuencia no hace caso a las emociones,  como la ira, la tristeza y el miedo?

7. Puedo iniciar, desarrollar y mantener relaciones cercanas y significativas.

8. Puedo expresar mis sentimientos claramente, tanto en forma verbal como no verbal.

9. ¿Cuántas horas a la semana dedica a actividades puramente para el placer y la renovación?

10. Mi deseo de comunicar mis emociones demuestra que entiendo que este nivel de comunicación es uno de los niveles más profundos de la comunicación.

11. Tengo un número adecuado de relaciones con otras personas en las cuales me proporcionan la libertad que necesito para comunicarme a un nivel emocional.

Si                                         No

12. Para mantener mi salud emocional, comunico los sentimientos con regularidad con otros.

13. Al hablar con los demás puedo identificar las emociones que ellos expresan.

14. Soy capaz de responder apropiadamente a las emociones expresadas por otros.

15. ¿Qué área de mi vida emocional es más urgente que cambie o transforme?