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La ira y el perdón

Lección 1: La ira... ¿qué es y cómo nos afecta?

Cuando la ira de alguien es habitual y desproporcionada con respecto a la situación, es porque lleva la ira consigo. Thomas Harbin, PhD, un psicólogo clínico que se especializa en el tratamiento de hombres enojados, dice: "No es que tengas enojo, sino que tú estás enojado". . . . Muchos hombres se encuentran incapaces de hacer frente incluso a la menor frustración. Se enojan por cosas triviales, como un lápiz roto o una hamburguesa demasiado cocinada. Su ira estalla y se sale de control. Sienten como si estuvieran constantemente bajo ataque, que todo el mundo está dispuesto a atraparlos, y que nadie los comprende ni se preocupa por ellos".

Harbin explica: "Esta tendencia a reaccionar con enojo instantáneo se puede llamar furia. La furia es ira que nunca desaparece por completo. A diferencia del enojo regular, no es una respuesta a un evento específico; más bien, es un conjunto de respuestas o tendencias. En otras palabras, es una manera automática de reaccionar al mundo sin pensarlo mucho".

Steven Stosny, un psicólogo de Maryland, dice que "los programas convencionales de control de la ira que se centran en el control y la relajación a menudo no funcionan porque las emociones se procesan 5,000 veces más rápido que el pensamiento y el lenguaje. Entonces verás a un tipo tirado inconsciente en el suelo y luego te dirás a ti mismo: "Oh, no debería haber hecho eso".

Él observa que la fuerza de Michael Jordan fue que pudo evitar la ira, jugar con pasión y concentrarse en lograr sus objetivos. Él dice: "La ira dificulta el rendimiento. . . y está más preocupado por infligir daño que por alcanzar metas ".

Harbin dice: "Si bien la ira en sí misma no es ni buena ni mala, tener demasiada ira es malo. Es malo porque le causa dolor a usted u otras personas y porque le impide convertirse en una persona exitosa y feliz. La investigación indica que los altos niveles de hostilidad conducen a úlceras, enfermedades cardíacas y otras enfermedades físicas. Demasiado enojo aleja a los demás y te deja en paz. Demasiada ira arruina los matrimonios, te impide avanzar en el trabajo y actúa como una bola y cadena, arrastrándote e impidiendo tu progreso en la mayoría de las áreas de la vida".

En su útil libro Deadly Emotions, escrito para un público no profesional, el médico cristiano Don Colbert explica la travesía desde las emociones dañinas hasta las enfermedades mortales, y señala que lo que sientes emocionalmente se convierte en cómo te sientes físicamente.

 

Preguntas para reflexión:

1.  ¿Se encuentra usted o un ser querido enojando por cosas aparentemente triviales?

 

2.  ¿Tiene usted (o su ser querido) episodios de ira a diario o varias veces al día?

 

3.  ¿Siente que tiene lo que se describe aquí como furia?  ¿Cómo afecta esto sus relaciones y su salud?

 

4. ¿Está dispuesto(a) a buscar ayuda para sanar de esta condición dañina?