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La ira y el perdón

Lección 6: Perdonar y olvidar

Cuando Jesús dijo que debemos perdonar setenta veces siete, es evidente que este es el tipo de perdón que debe entenderse como un acto de Dios. Todo el perdón comienza en la cruz. Cuando hemos sido profundamente heridos, podemos perdonar solo cuando Dios hace una obra de sanación en nuestros corazones. He hablado con víctimas adultas de abuso infantil, personas que sufren heridas profundas que enfrentarán durante toda su vida. Existe este empuje y atracción que experimentan en las relaciones donde anhelan la intimidad, pero al mismo tiempo se sienten repelidos por ella. Quieren acercarse, pero tienen miedo. No hay que decirle a esa persona: "¡Superarlo!"  Ni decirle, “si amaras a Jesús, lo perdonarías”. Para ellos, el perdón es un acto profundo de extender la gracia, algo que solo puede lograrse mediante la curación más profunda del amor de Dios.

Zach Whaley explica que, "la única manera en que podemos dejar las heridas atrás es perdonar y olvidar. Esto nos libera para seguir con nuestras vidas sin estar atados a las viejas heridas. El perdón significa que renunciemos a dos cosas: 1) nuestro derecho a castigar o desquitarnos, y 2) el deseo de que la otra persona se disculpe.  Desquitarnos nos hará sentir mejor, pero nos pone bajo el control de las personas que nos han lastimado, porque nos hemos vuelto como ellos; los hemos imitado. Esperar a que otros se disculpen significa que controlan si lo superamos o no. Cuando perdonamos, decidimos superarlo y seguir con nuestras vidas. Perdonar es una decisión simple, pero olvidar requiere un trabajo extra ..."

"Nuestro cerebro responderá a los recordatorios que desencadenan viejos recuerdos, especialmente si estos recuerdos contienen emociones fuertes. Si nos concentramos en la memoria, volvemos a experimentar las emociones que la acompañan, y esto mantiene vivo el recuerdo. La única forma de matar la memoria es cortarla cada vez que se active. Cuando se da cuenta de que está recordando un evento hiriente que ha perdonado, piense de inmediato en algo totalmente diferente".

"Por ejemplo, se da cuenta de que está recordando haber sido ridiculizado delante de otros. Inmediatamente cambie sus pensamientos a algo más agradable o neutral, como una película reciente, o un cumplido de su jefe. Un cambio que me ha funcionado es centrarme totalmente en algo bello o único, como una flor, un árbol o una puesta de sol. Me refiero a centrarme totalmente en él, observar cada aspecto, absorberlo y alabar a Dios por haberlo puesto allí para usted. Ayuda si quita el desencadenante (si es una canción, apáguela, si es un olor, salga de allí). También ayuda a cambiar su entorno o cambiar su posición (si está sentado, levántese y vaya a algún lugar, si está caminando, siéntese). Si no entretiene la memoria, aparecerá con menos frecuencia y menos intensidad, hasta que ya no controle tu vida. ¡Entonces es libre!

 

Tarea de aprendizaje

  1. ¿Está guardando usted algunas memorias amargas que surgen una y otra vez, haciendo casi imposible sanar las heridas pasadas?
  2. ¿Está dispuesto a aplicar los consejos de esta lección a esas memorias?  Dice Pablo que es posible llevar  “cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo” (2 Co 10:5), y que podemos elegir pensar sobre “todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre” (Fi 4:8).

  3. Decida hoy mismo que cuando surge cualquier memoria amarga, usted fusionará la siguiente frase a la memoria: “Pero por la gracia de Dios, lo he perdonado y me reúso a pensar más sobre eso.”  Y cambie el tema en su mente.