Evaluando tu matrimonio

Vamos a examinar tu matrimonio. Esta es tu oportunidad para evaluar donde están en este momento.

1. Describe cuánto tiempo significativo pasan juntos como pareja y cuando lo pasan.


 

2. Describe cinco conductas o tareas que tu cónyuge hace que aprecias.


 

3. Haz una lista de cinco cualidades personales de tu cónyuge que aprecias.


 

4. ¿Qué tan frecuentemente aseguras o afirmas a tu cónyuge por las conductas y cualidades describiste en las preguntas dos y tres?    


 

5. Haz una lista de cuatro peticiones importantes que tienes para tu cónyuge en este momento.

  • ¿Con cuanta frecuencia haces estas peticiones?
  • ¿Cuál es la respuesta de tu cónyuge?

 

 

6. Haz una lista de cuatro peticiones importantes que tu cónyuge tiene para ti en este momento.

  • ¿Con cuanta frecuencia hace tu cónyuge estas peticiones?
  • ¿Cuál es tu respuesta?



 

7. ¿Qué aprecias más de la comunicación de tu cónyuge?


 

8. ¿Qué podría mejorar en la comunicación de tu cónyuge?


 

9. Haz una lista de cinco expectativas que tienes para tu cónyuge.

Indica con una palomita las que están siendo suplidas en este momento.

 

 

 

10. Haz una lista de cinco expectativas que tu cónyuge tiene para ti.

Indica con una palomita las que están siendo suplidas en este momento.



 

11. ¿Qué haces para que tu cónyuge sepa que lo/la amas?     


 

12. ¿Qué hace tu cónyuge para que sepas que te ama?

 

13. Nivel de satisfacción en el matrimonio: Dibuja una línea que indique tu nivel de satisfacción a lo largo de tu matrimonio. Si necesitas cambiar los números en la parte baja del gráfico, toma la libertad de hacerlo. Después, usa una línea de puntos para indicar donde crees que está el nivel de satisfacción de tu cónyuge a lo largo de su matrimonio.

14. ¿Cuál ha sido una de las experiencias más satisfactorias en tu matrimonio?

        

            

¿Cuál ha sido una de las experiencias más desagradables en tu matrimonio?

 

        

                    

15. ¿Qué conductas personales y matrimoniales te gustaría cambiar de ti mismo(a)?

    

¿Qué conductas personales y matrimoniales te gustaría cambiar en tu pareja?

                    

¿Qué conductas personales y matrimoniales le gustaría ver cambiadas en ti a tu cónyuge?

 

Nivel actual de satisfacción

Usa una X para indicar tu nivel de satisfacción. (Cero significa no satisfacción, 5 es promedio, y 10 significa genial, fantástico, lo mejor.) Usa un círculo para indicar lo que piensas es el nivel de satisfacción actual de tu cónyuge.

1. Nuestro involucramiento personal del uno con el otro cada día.

2. Nuestra interacción cariñosa y romántica.

3. Nuestra relación sexual.

4. La frecuencia de nuestro contacto sexual.

5. Mi confianza en mí cónyuge.

6. La confianza de mi cónyuge en mí.

7. La profundidad de nuestra comunicación.

8. ¿Qué tan bien hablamos el idioma del otro?

9. Cómo dividimos las tareas de la casa.

10. La forma en que tomamos decisiones.

11. La forma que manejamos los conflictos.

12. Cómo nos ajustamos a las diferencias del uno al otro.

13. La cantidad de tiempo libre juntos.

14.La calidad del tiempo libre juntos.

15. La cantidad del tiempo libre separados.

16. Nuestra interacción como pareja, con amigos.

17. La forma en que nos apoyamos en tiempos difíciles.


18. La forma en que apoyamos la carrera el uno al otro.

19. Nuestra interacción espiritual.

20. Nuestra participación en la Iglesia.

21. El nivel de nuestra seguridad financiera.

22. Cómo manejamos el dinero.

23. La relación de mi cónyuge con mis familiares.

24. Mi relación con los familiares de mi cónyuge.

Elije tres casos en los que el nivel de satisfacción sea de tres o menos e indica lo que necesita pasar para que puedas tener un nivel más alto de satisfacción. También haz una lista de cosas que ya has intentado hacer.     

 

Adoptado de: H. Norman Wright, After You Say “I Do” (Eugene: Harvest House Publishers, 1999), 11-15.