Conflictos: su impacto y resolución

6. Autoexamen: la autoconciencia

El ejercicio que sigue nos indica cinco características emocionales que debemos manejar correctamente. Son: la autoconciencia, el autocontrol, poder motivarse por las emociones, sentir la empatía y el manejo correcto de relaciones sociales.  A medida que entendamos esas características, podremos enfrentar los conflictos con éxito.

¿Cómo está su conocimiento de sus emociones?

1. Responda a cada afirmación abajo, utilizando los números 1 al 5, así:

1 Indica que la afirmación NUNCA es correcta para usted

2 Indica que la afirmación es correcta de vez en cuando para usted

3 Indica que la afirmación es correcta por lo menos 50% del tiempo

4 Indica que la afirmación es normalmente correcta para usted

5 Indica que la afirmación SIEMPRE es correcta para usted

2. Ahora, calcule el total para cada una de las 5 columnas:

3. Califique los resultados por cada característica del conocimiento personal de sus emociones

  • 35-50 Esta característica está bien desarrollada en usted
  • 18-34 Mejorar estas características le ayudará en las relaciones
  • 10-17 Esta característica toma la prioridad en el desarrollo

4. Ahora entable los resultados del estudio sobre las características emocionales:

El exámen fue tomado de http://www.londonleadingforhealth.nhs.uk/sites

Ejercicio de aprendizaje

Use la tabla arriba para desarrollar el conocimiento y control de sus propias emociones.

  • ¿Cuál de las cinco áreas mencionadas le es más fácil mejorar?

 

  • ¿Cuál de las cinco áreas mencionadas le es más difícil mejorar?